Что положить в рюкзак на день

На один день большой рюкзак не нужен: хватит 15–20 литров. Вот что стоит взять почти на любой маршрут.

• Вода: около литра на каждые 3–4 часа пути, в жару больше.
• Перекус: орехи, сухофрукты, бутерброд.
• Дождевик или лёгкая куртка, даже если прогноз хороший.
• Сменные носки: мокрые ноги быстро натираются.
• Пластырь и личные лекарства.
• Заряженный телефон со скачанной картой и небольшой внешний аккумулятор.
• Фонарик, если есть шанс вернуться после заката.

Что можно оставить дома

Палатку, котелок и «на всякий случай» вторую куртку. Каждый лишний килограмм к концу дня ощущается гораздо сильнее, чем в начале.